Программы "Физкультурно-оздоровительные занятия по плаванию", "Физкультурно-оздоровительные занятия в тренажерном зале

Настоящая программа по плаванию предназначена для приобщения людей к здоровому образу жизни и регулярной физической активности.

Каждый человек должен уметь плавать. И чем раньше он научится, тем лучше.

Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность. 

Плавание оказывает положительное влияние на сердечнососудистую и центральную нервную системы, способствует улучшению осанки, закаливанию организма.

Регулярные занятия плаванием - лучшая тренировка дыхательной системы. Плавание улучшает вентиляцию лёгких, закрепляет навык глубокого и ритмичного дыхания. 

Преодоление сопротивления воды стимулирует развитие дыхательных мышц, подвижность грудной клетки, увеличивает жизненную ёмкость лёгких.

Плавание - жизненно важный навык, одно из основных средств всестороннего развития человека.

Данная программа разработана коллективом сотрудников ОГАУ «ЦРСИ», по оказанию консультативных услуг в процессе физкультурно-оздоровительных занятий по плаванию для различного контингента населения . На основании представленной программы планируется оказание вышеуказанной услуги лицам от 14 до 70 лет, в том числе пенсионерам и инвалидам

Ознакомиться с программой можно открыв файл - ПРОГРАММА "Физкультурно-оздоровительные занятия по плаванию для различного контингента населения"